Depression är en förstämningssyndrom där man kan känna nedstämdhet, en mer eller mindre ihållande känsla som färgar upplevelsen av omvärlden.

 

Symtom kan vara:

  • Psykologiska symtom = stämningsläge, ångest
  • Somatiska symtom = smärta, värk, obehags-eller tryckkänsla i bröstet, andningssvårigheter, förstoppning, trötthet, allmän svaghetskänsla.

Eventuella orsaker till depression kan vara inflammation

  • Brist på basiska mineraler i födan
  • Högt intag av syra bildande mat så som: Pasta, lasagne, kött ( speciellt fläsk ), ost, protein, socker ( kolhydrater ) m.m
  • Dåligt bordsskick ( äter för mycket och för fort, tuggar för lite )
  • Äter försent på kvällen
  • Motionerar för lite
  • Brist på D-vitamin

 

Välkommen in för mer tips och information!