Tips för stärkt immunförsvar

Håll immunförsvaret i topp genom att äta en kost rik på antioxidanter, främst från färgglada bär och grönsaker. Fyll på med C-vitamin, komplettera med 2000-4000IE D-vitamin och gott om fetter från bra källor (ex. Udos Choice). Drick vatten med exempelvis Molksosan, Mineraler. Sov 6-8 timmar allra helst mellan 23-06, prioritera återhämtning efter träning med extra tillskott av Proteiner, Näringsämnen etc. Va noga med att hålla din matsmälltning på topp och tarmarna i trim. Om du behöver, så komplettera med enzymer och minska ner/uteslut vete, socker, mjölkprodukter.

Gör gärna smothies med Mighty Berries eller Mighty Greens. Vi har recept i butiken och även produkterna för dig.

Vitamin D3

D2 är från vegetabilliska källor medans D3 är från animaliska. Ökning av sjukdomar relaterade till D-Vitamin brist. Det finns tydliga tecken på att influensa uppstår på vintern, då D-vitamin halterna i blodet är låga speciellt hos männinskor som inte vistas utomlands. D-Vitmain har påvisat ge stora positiva diagnoser samt inom förebyggande hälsa.